Fotele ergonomiczne do biura

Czym powinien charakteryzować się ergonomiczny fotel biurowy?

Praca zdalna to coraz częstsza codzienność wielu z nas. I choć ma ona całkiem sporo plusów, wiąże się też jednak z kilkoma kwestiami, które mogą przysporzyć nieco problemów. Jedną z nich jest kwestia odpowiednio zorganizowanego i wyposażonego miejsca do pracy. Najlepiej takiego, które nie tylko będzie sprzyjać skupieniu i koncentracji, ale i będzie wygodne w codziennym użytkowaniu.

Biurko i odpowiednie krzesło biurowe to absolutne must have. Jeśli jednak zależy ci na swoim zdrowiu, przede wszystkim na kręgosłupie, postaraj się, aby nie było to pierwsze lepsze krzesło a ergonomiczny fotel biurowy.

Każdy z nas zapewne już nieraz spotkał się z określeniem fotela ergonomicznego, czy tak naprawdę jednak dokładnie wiesz, co skrywa się pod tym całkiem popularnym określeniem? Fotel biurowy ergonomiczny to przede wszystkim taki, który możliwie najlepiej dopasowany jest zarówno do kształtu ciała, jak i ruchów użytkownika. Brzmi nieco zagadkowo? Już wyjaśniamy nieco dokładniej. Kształt naszego kręgosłupa jest zbliżony do litery S. Dlatego dobrej jakości fotel ergonomiczny biurowy powinien mieć kształt, który dopasuje się naturalnych krzywizn naszego kręgosłupa.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie fotela ergonomicznego?

Przystępując do zakupu ergonomicznego fotela biurowego, warto zwrócić uwagę na to, w jaki sposób skonstruowane jest jego oparcie. W trakcie kilkugodzinnej pracy przed komputerem nasze mięśnie pozostają w stałym napięciu, a dzięki odpowiedniemu fotelowi biurowemu z ergonomicznym oparciem będzie można choć częściowo wyeliminować ten problem.

Każdy z nas posiada naturalny odruch lekkiego wychylania się do przodu w trakcie pracy przed monitorem, dlatego kupując fotel ergonomiczny, warto zwrócić uwagę czy oparcie nie jest nadmiernie odchylone do tyłu. Taka konstrukcja tylko niepotrzebnie pogłębi ten niewskazany odruch.

W trakcie kilkugodzinnej pracy w pozycji siedzącej bardzo istotne jest również zapewnienie odpowiedniego wsparcia dla kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Z tego też powodu dobrym rozwiązaniem okazuje się fotel ergonomiczny z klinem lędźwiowym. Co to takiego? Charakterystyczne wybrzuszenie znajdujące się na wewnętrznej stronie oparcia, na wysokości lędźwi. Przy zakupie ergonomicznego fotela biurowego warto również zwrócić uwagę na wysokość oparcia – najbardziej zalecane są modele, których oparcie sięga przynajmniej do wysokości łopatek użytkownika.

Jakie siedzisko powinien posiadać ergonomiczny fotel?

Fotel ergonomiczny do komputera powinien zapewniać nie tylko odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa, ale i dla nóg. Dlatego przed zakupem ergonomicznego fotela upewnij się, że jego siedzisko jest wystarczająco głębokie. Jak się o tym przekonać? Najlepiej usiąść w fotelu i sprawdzić, w którym punkcie kończy się jego siedzisko. Dobry fotel ergonomiczny powinien zapewniać podparcie dla przynajmniej 2/3 (a jeszcze lepiej ¾) długości ud. Dzięki temu łatwiej będzie ci zachować prawidłową postawę w trakcie kilkugodzinnego siedzenia, jak również pozytywnie wpłynie to na wygodę i komfort pracy.

To jednak nie wszystko, na co powinieneś zwrócić uwagę w przypadku siedziska fotela ergonomicznego. Nie mniej istotne od jego głębokości, będzie również to, aby jego krawędź delikatnie opadała w dół. Dzięki takiej konstrukcji unikniesz sytuacji, w której krawędź powodowałaby nadmierny ucisk na podudzia. A zdecydowanie lepiej jej unikać, biorąc pod uwagę, że jest to częstą przyczyną pojawiających się problemów z krążeniem, jak i częstych jego następstw w postaci uciążliwego drętwienia stóp. Dzięki temu prostemu rozwiązaniu można przynajmniej częściowo zminimalizować ryzyko pojawienia się tych niedogodności.

Fotel biurowy ergonomiczny i odpowiednie biurko do kompletu

Na niewiele zda się idealny fotel ergonomiczny, jeśli nie będzie mu towarzyszyć właściwe biurko do pracy. Przy zakupie obu tych mebli, warto wcześniej upewnić się, że ich wysokości są względem siebie komplementarne. W szczególności liczyć się tutaj będzie wysokość blatu biurka i wysokość, na której znajduje się siedzisko. Pamiętaj, że aby móc bez problemu wsunąć się z krzesłem pod blat, jak i móc swobodnie ułożyć nogi w trakcie siedzenia, odległość pomiędzy siedziskiem a blatem powinna wynosić przynajmniej 15-20 cm.

Przy okazji warto też wspomnieć o odpowiednio dobranej do danego użytkownika wysokości siedziska. Fotel biurowy ergonomiczny powinien posiadać siedzisko na wysokości, która umożliwia użytkownikowi przyjęcie właściwej postawy. Czyli jakiej? W trakcie siedzenia na fotelu powinieneś móc swobodnie ustawić całe stopy na podłodze, a kąt w zgiętych w kolanach nogach, pomiędzy łydką a podudziem, powinien być kątem prostym.

Fotel ergonomiczny do komputera – tapicerowany czy niekoniecznie?

Krzesła i fotele biurowe dostępne obecnie na rynku mogą przyprawić o prawdziwy zawrót głowy. Możliwości wyboru są tutaj rzeczywiście ogromne. Warto jednak zachować zdrowy rozsądek i kierować się w szczególności względami praktycznymi. Nie ma się co oszukiwać – nie tylko wygodniejszy, ale przede wszystkim bezpieczniejszy dla zdrowia okazuje się tapicerowany fotel ergonomiczny. Dlatego, choć modele z drewna czy tworzyw sztucznych potrafią odznaczać się niezwykle efektowną estetyką, jeśli codziennie będziesz spędzać na krześle 6-8 godzin, znacznie lepiej postawić na modele tapicerowane.

Decydując się na takie rozwiązanie, przed zakupem warto upewnić się, że wybrany model posiada wytrzymałą tapicerkę. Jednym z parametrów często stosowanych do określenia odporności tkanin obiciowych jest test Martindale’a, który określa stopień ścierania danego materiału. Mała podpowiedź: jeśli tapicerka wykonana jest z materiału, którego wytrzymałość szacowana jest na 40 000 lub więcej cykli ścierania, można śmiało uznać, że jest to materiał wysoce odporny na codzienne użytkowanie.